ヨクナル不眠障害～介護予防・痛い辛いの解決の仕方

昼間は日焼けするので、夜間に歩こう！と思って、用意したものです。

脚力落ちてきたので、ふだん自転車に乗ったり、なるべく歩くことにしています。

それでも足りないときは夜の散歩をすることにしました。



夜間〜土手とか車で走っていると、安倍川の土手の道路を歩行してるひとがいます。

反射テープとかしてないとドライバーから見て夜に車で走っていて、歩行者が見えなくて危険です。


わたしは〜たすき掛けの反射タスキと足首に巻く反射グッズを用意しました。

ちなみに、あいぽんとか小銭や携帯電話を腕に着けるグッズも準備しました。

これで準備万端ね。