ヨクナル不眠障害～介護予防・痛い辛いの解決の仕方

良くなるネット個店塾の千田です。

日曜日に開催しました個店塾の様子を少しご紹介いたします。


妊娠８ヶ月の方とご友人で参加して頂きました。



妊娠中の方は腰が痛いということで、腰ベルトをされておりました。

帰りにはしなくても済むようになりますよと、お伝えしておいて講座へ入りました。

講座の内容はインナーストレッチという、足や腕を寝ながら自分で身体を動かすという事をいたしました。

妊娠中の方でも安心してできます。

足のつま先に注視しますと、何やらつま先の向きが左右の足で違います。


講座の前と後で、



あっというまに変化が現れました。

妊娠８ヶ月の方も起き上がると、腰がスッキリしてるーと喜びの声が上がりました。


一緒に来られた女性も背筋が伸びてるぅ〜
無理のない気持ちいい姿勢を体感体験していただきました。

インナーストレッチは個々の身体のバランスを整えるだけでなく、身体機能も向上するのです。次回は12/5水曜日です。水曜日に参加する方は期待してお待ちくださいね。

来年、
１月２７日（日）開始１３：３０～終了１４：２０

定員
３組６名　※１名から参加可。

です。どうぞお楽しみに。