ヨクナル不眠障害～介護予防・痛い辛いの解決の仕方

歩いてる途中で、だんだんと腰が曲がってしまう。
というのです。

７０歳台の女性

いまこの方に、歩行バランスを取戻す方法を教えています。

原因はともかく、首の動きが悪い。
生理湾曲というＳ字カーブができてないので、背筋が伸ばせない。
直筋という太ももの筋肉を使いすぎで疲労がある。

聞くと、どうも無理なリハビリ運動をしているようです。
あわせて、かなり牽引がきついようです。


いま、取り組みとして、自宅でできる自己治療の方法を教えています。

一度に、教えてあげたいのですが、すぐ忘れてしまうというので、
一度に覚えられるのは二つまでのようです。
腰が伸びるリハビリ運動から、初めてもらいます。